现在睡得很晚，很多人都有吃晚饭的习惯，但是晚饭是患脂肪肝的共犯，晚饭后人体不怎么活动，热量容易储存在体内，有肥胖、患脂肪肝等问题。脂肪肝真的是这样产生的吗？睡觉时人也消耗能量吃得多，消耗少，自然容易发胖，但夜宵后没有身......

到了晚上，你觉得肚子空着想吃什么，吃多了就胖了，不能吃吗？所以睡不着觉，心情也变得烦躁起来。事实上，只要你掌握了一些选择原则:低卡路里、丰富的食物纤维和水分配料，你就可以没有罪恶感地吃。你不怕减肥失败，也可以有足够的......

“夜宵”这个词大家并不陌生，工作到深夜补点零食加加劲儿，学习到凌晨来顿宵夜提提神儿。殊不知，这些我们认为理所当然的夜间美食，逐步成为了继营养过剩、缺乏运动、长期酗酒之后脂肪肝患者的第四大“劲敌”。1.使肝脏不得......

大晚上吃夜宵，第一个就是爽，第二个就是长胖，毕竟很多夜宵食物热量非常高，高油高脂，那么，健康吃夜宵要注意什么？哪些人要避免晚上吃多夜宵？下面本站小编就带来介绍。健康吃夜宵注意这4点1、晚餐前确定是否吃夜宵晚饭吃得饱饱的......

上夜班，熬夜看球，人们免不了要给身体补充点能量。营养专家提醒，合理地补充夜宵有助于帮助人体消除疲劳、恢复体力，夜宵最好别选啤酒加烤串，最好是清淡的半流食，而且要侧重补充维生素和蛋白质等。北京积水潭医院营养科赵霞指......

许多年轻人也有熬夜吃零食的习惯，甚至有些父母也带着孩子吃零食，善良是给孩子补充营养，事实上，会导致孩子的胃肠道工作压力，影响孩子的睡眠质量，从而影响人体，损害身心健康。那么，孩子们晚上吃零食有什么危害呢？让我们来看看下......

睡觉睡到一半都有半夜肚子饿的不行，或者本来就嘴馋了想吃夜宵。吃吃吃夜宵的时候是特别的美味特别的香。管不住嘴又担心明天会胖三斤啊。半夜吃夜宵朋友圈文案适合晚上发的宵夜幽默搞笑说说。本站带来相关介绍。半夜吃......

胃癌是全球第二大癌症死因，是威胁人类健康最常见的恶性肿瘤之一。胃癌作为一种常见的疾病，已经成为我国癌症的主力杀手，威胁着越来越多的人的健康，但一直不受重视。我国每年死于胃癌的人数约为16万人，近年来青年人和65岁以......

现在由于生活习惯的变化，人们白天忙于工作，只有晚上的时间才能自由发挥，所以夜生活的开放。说到夜生活，吃夜宵是必不可少的。事实上吃夜宵已经成为现代人的一种习惯。专家提醒我们为了健康就不要吃夜宵。可是只要你遵循一......

很多女性在哺乳期间容易饥饿，即使白天吃的东西多，到晚上的时候饿得也非常快。因此哺乳期女性会出现在晚上吃夜宵的习惯，可能容易造成自身肥胖。很多哺乳期女性认为吃夜宵能让营养更多。那么，哺乳期吃夜宵好吗？首先，哺乳期可......

常吃夜宵容易引发胃癌年轻人容易患胃癌，这与年轻人的生活习惯和工作习惯密切相关。最常见的一点是，年轻人喜欢熬夜。当他们熬夜时，他们自然会养成经常吃晚饭的习惯。事实上，这是非常有害的。为什么经常吃晚饭会导致胃癌？首......

减肥应该怎样安排饮食是最合适的呢？饮食减肥必须有正确的方法误解减肥失败。在这里，不仅要数减肥的常见误区，还要介绍减肥的食物，快点一起理解吧。饮食减肥吃什么好豆类。豆类是蛋白质的重要来源。许多营养学家呼吁，用豆类......

坐月子，是女性在尽力了怀孕和生产后身体重要的恢复阶段，而且，月子期间的女性还需要对新生儿宝宝哺乳，日夜不停的忙碌，会出现不断的饥饿现象，所以，适当的增加宵夜，可以促进女性的营养，那么，坐月子夜宵吃什么好呢？1、容易消化的。......

夏天夜晚大排档有很多人出来吃夜宵，虽然吃起来很爽，但是经常吃夜宵对健康也是不利的，那么，睡前大吃大喝会怎样？一顿健康的夜宵是怎样的？下面本站小编就带来介绍。睡前大吃大喝会怎样一、影响睡眠这是因为食物消化通常需要几......

现在很多年轻人喜欢过夜生活，但是晚上食物和酒精的陪伴是必不可少的，也有养成不吃夜宵睡觉的习惯的人。但是，夜晚是患脂肪肝的共犯，夜晚后人体没有什么活动，热量容易储存在体内，有肥胖、患脂肪肝等问题。脂肪肝真的是这样产......

孕妇孕期体重增长是比较明显的，尤其是到了孕中后期，孕妇体重会出现大幅增长，期间要是孕妇进行体重控制的话，就会容易造成体重超标，从而增加分娩的难度，想问下孕期不吃夜宵可以控制体重吗？晚上吃夜宵不仅会增加肠胃的负担，还可......

少量吃夜宵，并选择恰当的食物作为晚间加餐，能减少夜间的饥饿感，提高睡眠质量，但如果过量吃夜宵并且选择高热量不好消化的食物则容易增加肠胃负担、造成肥胖体型。晚上健康的加餐可选择牛奶、全麦面包、低升糖指数的水果等......

新研究表明，经常吃夜宵的人患喷门癌的风险比不吃夜宵的人高4倍。饭后不经常散步等运动的人患喷门癌的风险也比经常运动的人高2倍。当人直立时，由于重力作用，胃酸很容易进入肠道。人平卧的时候，即使有抵抗反流的障碍，胃酸量......

大家应当一日三餐按时定量分析，晚餐七分饱，夜里不适合进餐。吃得太撑对身体不太好，由于胃无法得到歇息，再加上夜里又不太健身运动，对身体的耗费并并不是很，因此没必要吃得过多，更沒有必需吃夜宵。可是如今针对夜里吃夜宵愈来......

由于工作繁忙或简单的晚睡强迫症，越来越多的白领熬夜。熬夜自然不好，加速衰老，抑郁，憔悴……这些都是明显的不良后果。当熬夜是不可避免的时候，你怎么能熬夜而不伤害你的身体呢？晚餐不要吃得太饱有些人为了熬夜不饿，经常吃更......