有些新妈妈会听从老一辈的说法，月子不刷牙，避免牙齿脱落。实际上，从科学角度讲，新妈妈在坐月子期间，如不注意口腔卫生，不漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。因此，月子期间，新妈妈一定要注意口腔护理。那具体坐月子怎么护理牙齿呢？
1. 不要吃过硬的食物：在月子期间尽量不食用坚果类的食物，防止过度使用牙齿。肉类要煮的软烂。不要食用脆骨等不易嚼烂的食物。首先这类食物不好消化，其次吃这类食物对牙齿也是一种磨损，很容易弄破牙龈。
2. 选用软硬合适的牙刷：月子期间最好是买毛质较软的牙刷，刷牙的时候不要过于用力。月子期的牙龈很娇嫩，可能用平时一半的力气，刷牙都能把牙龈刷破。最好选新妈妈专用的牙刷，它能够保护牙釉质，按摩牙龈、牙床，减少牙龈出血。
3. 选择无氟植物牙膏：月子期间如果口腔没有溃疡，最好不要用中药牙膏。长时间使用中药牙膏，牙齿和牙龈适应了这种治疗性药物，再出现牙龈问题时，使用就会削弱治疗效果。最好选用专用的无氟植物牙膏。
