哺乳期有很多食物是不能够吃的，如果一不小心吃错东西可能会影响乳汁的分泌也可能会使得身体恢复变慢。很多产妇在哺乳期的空闲时间都喜欢吃坚果，但是担心吃了坚果之后会堵奶。那么，哺乳期吃坚果会堵奶吗？
哺乳期吃坚果是不会堵奶的，而且哺乳期吃坚果有十分多的好处。哺乳期的时候产妇可以吃一些板栗，板栗里面所含有的维生素C很多，因此，哺乳期的妈妈吃了之后宝宝吸收到皮肤会变得白嫩红润有光泽。
其次，哺乳期的妈妈还可以吃一些松子。松子里面含有丰富的维生素E。能够有效帮助改善宝宝皮肤，促进宝宝大脑发育。如果产妇不喜欢吃以上的几种坚果，还能够吃花生。花生是日常生活中比较常见的一种食物，花生里面含有丰富的蛋白质和各类维生素，能够有效的滋润产妇的肌肤、起到补血养血的作用。
哺乳期吃坚果虽然好处有很多，但是产妇一定要注意适量，千万不能够吃太多。不然不但不利于吸收母乳的宝宝成长，反而会使得身体上火或者是严重的甚至会过敏，不利于产后恢复。
