处于哺乳期的妈妈，最担心的无问题就是自己身体恢复不好，奶水不足不能保证宝宝的正常发育。其实，哺乳期的妈妈只要注意自己的饮食，避免食用了回奶的食物，一般的不会引起奶会不足的，那么哪些东西吃了会回奶？
1、花椒
花椒是属于比较上火的食物，因为它的味道比较辛辣的，哺乳期妈妈食用了以后很容易会上火，而且火气会通过奶水反应在宝宝的身体上，所以哺乳期的产妇最好不要食用，吃多了还会减少母乳的分泌。
2、苦瓜
苦瓜是清凉解热的食物没在夏季是非常不错的选择，但是苦瓜的属性偏于寒凉的食物，哺乳期的妈妈吃了以后，可能会造成宝宝消化系统方面的疾病，所以尽量还是不要吃，避免导致宝宝拉肚子。
3、老母鸡汤
老一辈人都认为产妇和老母鸡汤的很不错的补品，其实这个说话是错误的，越是年头比较长的募集，挺爱的激素量越高，激素有可能导致乳汁无法正常分娩，从而影响宝宝的摄入，造成发育不足。
4、韭菜
韭菜是一种营养丰富的食物，但是它确实具有回奶的作用，哺乳期的妈妈尽量不要食用。
