哺乳期的女性，在饮食上面一定要注意，不利产奶的食物要注意，尤其是容易发生回奶的食物更不能吃。吃芹菜对于身体的健康有益，但是宝妈若是吃了芹菜发生回奶。那么，吃芹菜回奶了怎样恢复？
事实上吃芹菜不会回奶，若是宝妈出现回奶的情况，需要看一下是什么原因导致的回奶，因为回奶不仅仅是饮食不当会导致回奶，若是宝妈的情绪有浮动，也会导致回奶。宝妈在照顾宝宝期间，心情可能不好，但是要注意自己缓解，避免影响到回奶，可以请家人帮助看宝宝，自己出门逛逛街，或者与朋友聊聊天都可以。
宝妈可以吃芹菜，它的营养丰富，而且有人体需要的各种营养物质，刚刚生产后的宝妈，身体虚弱急需恢复。吃芹菜能提高人体的免疫力，能加快恢复的迅速。芹菜粗纤维丰富，能促进消化，同时能起到预防便秘的作用。芹菜中的铁含量高，可以补充产后女性损失的血，也是缺铁性贫血患者的最佳蔬菜。
总之，喂奶的宝妈可以吃芹菜，吃芹菜时注意它的叶子也可以吃，有降压的效果。能起到能使的作用，但是芹菜是寒性的食物，不能多吃，适量地吃没有总问题，对于奶水也没有影响。
