哺乳期顾名思义就是用奶水喂养宝宝，所以保障奶水充足是很关键的。有一些食物就是具有催奶的效果，那么就会有一部分的食物具有回奶的效果。所以哺乳期一定是要避开回奶的食物摄入。究竟哺乳期吃土豆回奶吗？
土豆其实不会起到回奶的作用，所以在哺乳期的妈妈是可以放心的吃土豆。而且妈妈在哺乳期的时候需要蛋白质，含有体内需要的很多的营养物质，其实对于哺乳期的妈妈来说多吃土豆还是一件有益的事情。不过要注意土豆的淀粉多，防止发胖。
土豆的维生素B1是属于很高的，哺乳期的妈妈多吃土豆之后可以帮助身体的水分减少，代谢怀孕出现的多余的脂肪。所以选择吃土豆对于哺乳期间的妈妈利还是大于弊很多的。建议妈妈在不会回奶的食谱里面加上土豆，带来的效果还是十分好的。
但是建议哺乳期妈妈在食用土豆时，最好进行选择，正常的发芽的，颜色变绿的，或者说放的时间久的土豆就不要吃。因为吃了之后可能食物中毒，要是通过乳汁传递给了宝宝，那样宝宝是会很难受的。土豆的做法很多，家人可以尽量变着花样给妈妈准备。
