坐月子是每个女人产后必须经过的一个时期，其实坐月子就是女人产后进行恢复的一段时间，所以是很有必要的。有人不知道不坐月子有什么危害，如果产后没有坐好月子甚至没有坐月子的话，对身体的危害是很大的，虽然近期不会表现出来，但是从长期来看危害还是很大的。
不坐月子有什么危害
在整个妊娠过程中，和生产过程中，女性的身体健康，受到很大的影响。气血虚亏。养月子，在充分的休息的基础上。丰富的营养摄入是必须的!才能使身体健康尽快恢复。如果月子期间不好好调养。会降低机体的免疫力。
如何正确的坐月子
1、“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。翻译过来就是保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
2、不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
3、注意饮食节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃得过多，更不可因担心肥胖而节食。过饱过饥，会引起消化不良、便秘或者腹泻等胃肠道功能下降等症状。
4、尽量不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。
5、忌过早过多地从事家务劳动，过早过多地长时间坐在床上抱小孩，夜间用手臂搂抱着小孩入睡等，都会加重上肢及后背肌肉、关节、肌腱、韧带的负担，会造成手腕、手指关节、肩背部等上肢部位发生劳损性疼痛。
看完了上面的介绍，大家肯定知道了不坐月子有什么危害了吧，分娩完之后，女人的身体可以说是元气大伤，因此需要坐月子来恢复。那么如何科学的坐月子呢，上面我们也给出了一些建议，大家可以学习一下，到时候自己也能科学坐月子了。
