母乳是宝宝的食物来源，保证母乳的质量，给宝宝最好的母乳是很多产妇的愿望。因此，哺乳期怎么吃才能更有营养，又成了妈妈们喜欢钻研的内容。为了让母乳中含有更多的铁元素，很多妈妈选择吃猪血来补充，这样做到底好不好呢？
产妇喂奶可以吃猪血吗
产妇能吃，但要注意品质。猪血中含有人体必需的无机盐，如钙、磷、钾、钠等，以及微量元素铁、锌、铜、锰等，产妇食用好处颇多。但是目前很多商贩为了利益，给猪大量使用化学物品，尽量还是少吃为妙。
哺乳期吃什么奶水多
想要有更多奶水就该从饮食上做起。乳母应该每天增加蛋白质15克，达到每天85克，其中一部分应为优质蛋白质。还要摄入充足的脂肪、保证钙的供给和摄入充足维生素。多喝水也可以补充乳汁中丢失的水分。因此，妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、粥等，保证乳汁质量。豆腐酒酿汤对催奶也很好，具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，不仅能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有助于产后恶露的排除。
以上就是哺乳期饮食习惯的一些总结。在哺乳期，产妇还是要对饮食结构进行合理调整，这样不仅对产妇身体好，对宝宝的发育更好。优质的母乳固然重要，宝宝要健康成长还需要多方面配合，相信每个宝宝都能健康快乐地成长。
