宝宝在年龄比较小的时候，胃肠道的功能是比较虚弱的，如果再不注意饮食的话，宝宝就很容易出现便秘的症状。便秘的情况严重的话就会影响到宝宝的健康，家长要及时的帮助宝宝进行改善，那么2岁宝宝3天没大便怎么办？
首先，家长在宝宝便秘的时候，一定要注意宝宝的饮食问题。这个时候尽量避免给宝宝食用属性温热的食物，这样的食物是容易引起身体上火，加重便秘的症状的。此时可以给宝宝吃一些清淡的、纤维素比较多的食物，对于便秘有一定的缓解作用。
同时，宝宝的生活作息规律是很重要的，良好的作息习惯对于病情的改善有一定促进的作用。还要给宝宝多喝一点水，白开水有润肠通便的作用。在宝宝便秘的时候，一些不利于缓解病情的零食，家长一定要控制不给宝宝食用。
最后，宝宝便秘说明胃肠道的蠕动出现了问题，家长可以把双手搓热按照顺时针的方向帮助宝宝按摩腹部。按摩的手法可以帮助胃肠道的蠕动，能够在一定程度上帮助排便。同时，要帮助宝宝养成良好的排便习惯。
