内热这种情况属于中医概念的范畴，是指患者自己感觉体内有热量，但实际上体温并不高的情况。内热一般伴有脉细数、面赤关红、舌红少苔、盗汗等症状，那么如果宝宝感冒内热怎么办？
正在生长发育期间的宝宝，其实是不能缺少任何营养的，如果缺少营养会造成宝宝的发育不良，所以在这个期间的宝宝食谱也要更全面一些，现在很多父母是什么东西贵什么东西好就给宝宝吃什么，每顿都离不开大鱼大肉。
其实民间有句话:“肉生痰，鱼生火，青菜豆腐保平安。”这句话是非常有道理的，如果高蛋白高热量的东西吃得太多，非常容易出汗，这时候的宝宝如果一旦感冒，就会伴有高热内热的情况。
一般情况下来讲，宝宝可选择凉性食物，性甘平的食物也可以，从而避免加重内热，在烹饪方式上，更应该选择口味清淡的食物，可适当选择白菊花茶，给宝宝泡水喝，具有清热解毒的效果，也可选择荷叶粥，莲子百合粥，菊花粥，大麦茶以及银耳粥，给患有内热的宝宝食用。内热较重的宝宝可以多吃山药，山药这种食物可起到健脾补虚的效果，非常适合虚汗多的宝宝食用。
