小宝宝出生之后，吃得好睡得好，身体才能长得好，可是有些宝宝总会在三点以后的时候惊醒或是睡不踏实，这样不但会让爸爸妈妈着急担忧，也会影响他们的休息，更重要的是不利于宝宝的发育，那么为什么宝宝三点以后睡不踏实呢？
为什么宝宝三点以后睡不踏实
1、被子盖得太厚：因为总担心宝宝受凉，家长往往给宝宝盖的被子比较厚重。如果盖得太厚，宝宝会感觉不舒服，睡觉就不安稳，总是踢被子；而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝也会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。解决办法：选择轻柔、舒适的被子，不要盖得太厚。
2、睡前玩得太兴奋：很多年轻的父母因为白天要上班，晚上回家就会非常珍惜和宝宝在一起的短短几个小时，陪宝宝各种玩耍。到了睡觉时间，孩子的情绪仍处于极度兴奋状态，加上宝宝神经系统发育还不完善，就容易导致宝宝睡不安稳，爱踢被子。
3、病理因素：宝宝有可能因为肚子胀气、便秘，或单纯的婴儿腹绞痛而睡不着，这时候妈妈可以顺时针帮宝宝按摩肚子。
宝宝如何才能睡得好
1、宝宝从小就和母亲分床睡觉，有利于卫生习惯的培养。有的睡在摇篮里，有的睡在小床上，所以应该准备一套婴儿自己的被褥。
2、被褥要选用新棉絮和柔软的浅色棉布或绒布制作。不要用陈旧的棉花胎改制，致使硬而保暖性差。新棉被柔软而保暖性好，但是盖被不宜过厚，一般以750克左右棉花为宜。棉被需制作两条，冬天寒冷时两条可同时盖，气候转暖后，盖一条就可以了，灵活掌握。垫的褥子应比盖被厚一些，褥子外面做个套子，便于更换。
3、小婴儿常喜欢用两只脚将被子蹬掉，这在秋冬季节就容易着凉感冒，所以可特别为小儿制作一个睡袋。睡袋轻便而保暖性好，重量一般在1500克左右，长度要比小儿的身长多20厘米，适当宽大一点，这样不会妨碍孩子的动作。睡袋的式样可类似于一件无领的大棉衣，前襟用拉链、钮扣或布绳均可。
小宝宝不但各项身体机能发育的不完善，而且自我调节能力也比较弱，由于刚刚与母体分离，安全感也很差，这个时候就需要各位家长更细心的去观察孩子在睡觉时候的状态，及时并准确的辨别出孩子是因为什么原因而睡不好，从而找出相应的解决方法，还宝宝良好的睡眠质量。
