家长们最担心的就是宝宝积食的情况，宝宝出现积食的时候，不仅会导致肠胃不佳，还会导致身体变差的现象，所以平时宝宝积食的时候吃什么，成为了一个很重要的话题，那么平时，如果宝宝出现积食的时候，应该吃什么会比较好呢？
1、宝宝积食的时候是由于肠胃功能比较弱导致的，所以平时家长们不可给宝宝吃太多难消化的食物，特别是宝宝年龄比较小的时候更加不可以吃难消化的食物，可适当吃点流质性的食物。
2、宝宝发生积食的时候家长们可以给宝宝吃点山楂或者蓝莓之类的食物，因为这些食物可以缓解积食的现象，同时宝宝在日常生活中需要少吃豆制品，因为豆制品相对来说，宝宝的肠胃是跟难消化豆制品的，所以平常减少吃豆制品的次数。
3、宝宝积食家长们无法解决的情况下，可以去看中医，中医中的小儿推拿可以有效的缓解宝宝积食的现象，小儿推拿的方式和大人推拿的方式有异曲同工之妙，只是方法更为轻便，适合年龄小的宝宝使用。
吃了之后有利于宝宝促进消化的食物还有香蕉，在找不到山楂等促进消化的食物或者宝宝不喜欢山楂这种酸口感的食物时，可以让宝宝适当吃点香蕉来帮助缓解积食的现象。
