随着宝宝不断长大，就不能只依靠母乳或奶粉来补充营养了，需要吃辅食，进食多种的食物和营养物质，才能满足身体发育的需求。但面对如此多的辅食种类，不少家长都很犯难，不知道该怎样安排宝宝进食才是最有营养的。那么，7个月宝宝一天怎么吃？
辅食和奶粉或母乳要搭配得当。7个月宝宝还是需要继续吃母乳或是奶粉的，并且还是主要营养来源，每天应吃奶粉七八百毫升左右，可分为四次喂养，每次奶粉应为一百五十到一百八十毫升，或为母乳十到二十分钟。
第一次在宝宝早晨醒来时，大约六点钟。第二次在下午两点左右，即宝宝午睡之前。第三次为下午六点左右，当宝宝的晚餐。第四次应在晚上十点左右，在宝宝睡觉之前，宝宝吃饱了可以睡个好觉。在奶粉或母乳之间，宝宝饿了可喂辅食。
辅食可适量添加。第一次应在早晨八点左右，给宝宝吃一个蛋黄或是一个蒸蛋，再喂些白开水或是蔬菜汁等。随后在十点左右，喂三四十克的肝泥或肉泥等，适量温水。其后在中午十二点，主要以烂面条或米粉等淀粉食物为主，下午四点左右可以喂一次蔬菜泥或水果泥，晚上十点也可喂些米粉。
