抓周是一项庆祝宝宝周岁生日的传统仪式，一般来说，抓周是在宝宝周岁的那一天进行的。抓周当天，家长们为宝宝梳洗干净，换上新衣服。在一些地区，还有祭拜祖先的习俗，祈求宝宝能健康成长。
接着挑选比较宽敞的地方，在地上铺上布或席子，将准备好的抓周物品，然后将已经会爬会走的宝宝放在地上，让宝宝抓取抓周的物品，根据所抓物品来预测宝宝的兴趣、爱好以及将来可能从事的职业。在这个过程中可以把宝宝抓周这个具有纪念意义的整个过程，爸爸妈妈们可以用相机或录相机记录下来，对于宝宝来说，这是一个有趣且意义非凡的时刻。
