有的宝宝会经常性的睡眠质量差，晚上难以入睡，不好的睡眠会导致宝宝的发育出现迟缓。看着宝宝痛苦的样子，大人也是身心疲血块，所以希望通过改变宝宝的生物钟，让宝宝每天的精神状态更佳。那么为什么宝宝越困越兴奋？
宝宝越困越兴奋是身体的一种自我保护，需要对抗疲劳。过度的疲劳会形成一种恶性的循环，对宝宝的行为也会产生一定的影响。宝宝无法安静的入睡，而且在睡觉的过程中更容易惊醒，脾气也越来越差。睡眠不足的宝宝白天活动量少，而且会经常性的感觉到焦虑。所以在入睡前，妈妈们可以陪伴宝宝玩一些轻松的小游戏，如果玩耍时间过长而不入睡，会导致睡眠紊乱。
另外，为了保证宝宝的身体和心理更健康，一定要及时的为宝宝调整生物钟，让他建立规律的睡眠模式。不当的睡眠模式会导致宝宝身体的发育迟缓。同时让宝宝在家中感觉到一种安全感和满足感。生活模式和睡眠习惯都会影响到宝宝的新陈代谢，相信经过一段时间的调理和改变，宝宝会慢慢的适应正确的生物钟。
