睡眠质量是全身上下释放压力的阶段，一般成人会应用枕头支撑点头部的净重，成人晚上睡觉习惯性上都是会在头部垫上枕头，那样能够防止硬的颅骨与硬的床垫子立即碰触，应用强度适度的枕头较为舒服。与此同时，平躺着式侧卧时，适度高宽比的枕头能够弥补头与后背间的间隙，使头在枕头可以获得彻底的支撑点。成人睡枕头时，头胸部抬高的姿势，使肺脏在上台，因作用力关联沒有来源于腹间的挤压力，肺脏扩大较非常容易，因此 呼吸会较舒服。
可是宝宝却和成人不一样，婴儿的头部较往后面突，当平卧平躺着时，因为后头部突显及肩下平整，将促使前头颈的颈部处弯折折扣，而呼吸道的喉咙及支气管恰好坐落于前头颈，过多的弯折如橡皮擦自来水管一样，会使这里的呼吸道內径变狭小，提升呼吸时气旋摩擦阻力，促使呼吸较费劲。
大家何不自身试一试，当把下颌内缩、颈部低弯时，可觉得呼吸较不畅顺；相反，如下颌往上抬伸，颈肩垂直，则呼吸便会看起来较畅顺。
婴儿，尤其是三四个月之内的宝宝，因头部大并且重，颈肌又弱，因此 颈肌无力操纵头部部位。这可由下列的姿势得到确认，其头部会上下摇晃不确定或向松驰。
当宝宝头颈过多弯折或姿势不佳而有呼吸不如意时，也无力挣脱，時间稍久呼吸能量耗光后，便会因无力呼吸而造成室息。尤其是当宝宝得病时，全身上下本来就较无力，更不太可能自身调节颈部的部位，从而产生风险。很多莫名其妙缘故的宝宝卒死症，很有可能与此有关，宜加多留意。
为防止头颈更为往前弯折而挤压到前边的呼吸道，切勿再把枕头垫在宝宝的后脑壳下。恰当方式该是毛巾卷成约5cm高的圆柱状，横垫于宝宝下颈上肩膀。这般可使头部当然松驰而碰触床体，这时头颈及下颌当然能彻底伸展，而內部的呼吸道也可以不被压迫。
