乳头不正常的情况也会时有发生，在生活当中也会有部分女性出现乳头内陷的情况，导致的原因是多方面的，我们要重视日常生活当中的合理预防。
乳头内陷的原因
1、乳头和乳晕的光滑肌发育不良:乳头有输乳管的开口，输乳管周围有光滑肌纤维，内陷的乳头被输乳管和插入乳头真皮的光滑肌纤维束牵引到内部。这些肌束的质地与输乳管有明显差异。
2、输乳管本身发育不完善:发育不完善的输乳管无法导管化。
3、遗传导致：乳头凹陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。
4、内衣过紧，胸部束缚:特别是女性在胸部发育期内内衣过紧，乳头容易凹陷。
5、乳罩使用不当:乳罩过小、过紧、过早使用会导致乳头凹陷。
6、疾病多见于炎症、肿瘤等疾病，侵犯乳房导管、韧带、筋膜等，使侵犯的导管、韧带、筋膜收缩。
防止乳头内陷
1、从婴儿中抓住:母亲、阿姨等直系亲属中的女性有乳头内陷者，有遗传倾向的女性出生后，母亲可以轻轻拉动乳头，每天1~2次。注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。
2、重视服装:贴身内衣应为棉制品，经常更换、阳光照射。乳头有红、裂缝的迹象时，内衣应蒸煮消毒，少女时期不得使用乳罩。
3、防止挤压:内衣、乳罩适当，不要太紧。对于乳房大的女性，要注意乳房的松弛。对于有俯卧习惯的少女，应立即纠正，防止乳头被挤压，以免加重乳头内陷。
4、提拉乳头:如果母亲、阿姨等直系亲属中有乳头内陷作为重点预防对象。有遗传倾向的女婴在出生后，妈妈可以轻轻地将女婴的小乳头向外提拉，每天1-2次。动作要柔软，最好是有经验的操作者有效避免乳头内陷。
5、做保健练习:乳头伸展练习。先把两拇指平行放在乳头的两侧，慢慢由乳头向两侧外平行伸展，牵拉乳晕及其皮下的组织，使乳头向外面突出。最后，把两个拇指分别放在乳头上下侧，纵向伸展。每天做两次，每次五分钟。
