月经是女性的正常生理反应，但月经也有异常，月经不调的表现形式也很多，其中月经量少是其中之一，必须注意合理的预防。
月经量少危害
1、可引起斑点、痤疮，影响美容:这些斑点、痤疮不是化妆品能解决的，而是身体病变的反映，尤其是月经不调和癌症、肝硬化等疾病的外在表现。如果不早点诊治，不仅会影响美容，还会影响健康。
2、月经量少引起头痛:头痛是一种常见的疾病，其发病概率大于男性，与女性独特的生理特征有关，流行病学调查结果显示，与月经有关的头痛约占女性头痛的20%。
3、月经量少是妇科炎症的危机:月经不调给妇女健康带来了严重危害。例如月经性关节炎、朦胧疹、月经性牙痛、月经性哮喘、子宫内膜移位、子宫颈炎等。
4、月经量少可引起不育:月经量少可由多囊卵巢、卵巢早衰、无排卵型功能血引起，因此月经量少只是症状，但其背后的病因对生育有不可估量的损害。
月经量少原因
1、过度节食：女人都想拥有苗条的身材，有些人为了减肥甚至采取节食的方法。节制饮食并不是不可能的，但过度饮食会损害健康，女性月经量少。
2、工作无度:培养规律、健康的工作时间对每个人都很重要。但是，有些人工作无度，经常熬夜，这样的女性月经量很少。
3、感情上生气或心理受到刺激，月经量容易减少。
4、子宫内膜原因:女性月经量减少，可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变、人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄等。
5、内分泌异常:体内各种激素分泌异常或不排卵也是月经量少的原因。
6、疾病原因:身体出现肿瘤和子宫发育不良等疾病，月经量可能减少。如果确定是这个原因的话，必须马上去医院治疗。
月经量少预防
1、从月经初期开始，应学习卫生常识，正确认识月经来潮的生理现象。注意生理日和性生活卫生，防止生理、生产期上升感染，积极预防和治疗可能引起经血滞留的疾病。
2、生理日要注意保温，避免寒冷、凉爽、生气、寒冷刺激，注意防止寒邪侵入的休息、减少疲劳、强化营养、强化体质，尽量控制剧烈的感情变动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快平时要防止过度的房间劳动，生理日绝对禁止性生活。
3、生理日要注意饮食烹饪，生理日前和生理日不要吃冷的东西，以免冷凝血瘀，生理痛加重月经量多的人，不要吃辛辣的香味，不要吃热血，出血更多。另外，请注意不要滥用药物。根据生理痛的原因，必须认证治疗。
4、来月经前一周不要冷吃(这是必须注意的)对于月经正常的人来说，来月经前或来月经时不要冷吃，但对于月经不调的人来说必须注意。
5、月经来的时候每天吃一杯糖泡的热水。
6、月经来了最好不要让自己太累。
7、人的心情和压力会影响月经的正常，尽量不要压制自己。从中医的角度来看，抑郁容易引起肝郁气滞，经量减少。另外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会导致月经过少。因此，必须调整自己的心情。有时，心理压力会导致月经异常。精神上受挫、压力大等负面情绪，月经异常，女性朋友必须调整自己的心情稳定、易怒、易抑郁等现象，均正常，不必过于紧张。
8、来月经时最好不要下冷水。一般来说，月经可以下冷水，但月经异常的人最好不要下冷水。
9、生理日要注意保温，避免寒冷、寒冷、寒冷刺激，注意防止寒防止寒邪侵入的休息、减少疲劳、强化营养、强化体质，尽量控制剧烈的感情变动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快平时要防止过度的房间劳动，生理日绝对禁止性生活。
10、生活规律，注意卫生:生活规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
11、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内衣柔软，棉质，通风性好，勤奋更换，更换的内衣在阳光下晒干。月经期间绝对不能做爱。注意保暖，避免冷刺激。避免过度劳累。血量多的人不吃糖。
