初潮是少女进入青春期最明显的标志，对初潮少女自身来说，如何保健健康？让我们看看。
少女初潮来临时加上学习紧张的压力，她们的抵抗力和适应力有所减退。因此，加强初潮少女身心健康和健康指导非常重要。
第一，监护人和老师应向初潮少女讲述青春期的生理、性心理知识，使她们知道月经初潮是身体发育的必然，是干主青春期的标志，不必担心，同样的进度，使她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、疲劳等不适做好充分的心理准备，避免恐慌，加重心理负担
第二，初潮时应避免参加剧烈的体育运动、长距离骑自行车、跑步等
第三，经期要经常清洗外阴，避免手淫，因为这个阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，很容易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒的发病率在6.9%左右，其主要诱发因素与经期外阴不清洁和手淫有关。
第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
第五，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。
第六，避免接触冷水，注意保温，最好不要参加游泳等。
女孩应该如何面对青春期性萌发
首先是吸收性知识，了解自己。你可以大方地看一些这方面的书，或者向母亲、老师、姐姐敞开心扉，从他们那里得到知识。只有基于一定的性知识，才能正确理解成熟的性生理和性心理变化，不会对正常的性骚动感到恐怖、迷惑、烦恼、无聊。
接下来要小心学习，不要早恋。十五六岁的女孩身心处于发育阶段，感情冲动，缺乏自制力，缺乏性生理知识和道德教育，容易失足。因此，如果你对一个男学生有模糊的爱意识，你也应该忍痛切断爱。
三是落落大方，友好相处。男女同学大方友好相处，不仅能增进友谊，还能弥补长处。但是，和男性交往的时候，要注意选择公开的场合，同行的时候，不要太靠近，也不要有亲密的行动，单独交往的时间也不要太长，晚上不要单独见面的对话是自然的，不要长时间盯着异性等。
最后加强情操修养，提高自制力。十五六岁是女孩天真烂漫的年龄，也是危险的年龄，但加强自己的道德修养，集中学习，对青春期性放纵产生的严重后果有清晰的认识，就能控制自己的性萌发。
