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孕妇经常睡着对宝宝有影响吗

来源:娘亲百科网    阅读: 9.41K 次
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孕妇经常睡着对宝宝有影响吗

睡眠是人的基本生理需求,要是睡眠不足、睡眠质量差的话,就会导致免疫力降低,而且还可能会引发一些疾病。女性在怀孕的时候,不仅进食量会有所增加,而且还非常的爱睡觉。那么,孕妇经常睡着对宝宝有影响吗?

很多女性在怀孕期间,都会有嗜睡的情况,平时坐在沙发上就可能会睡着,这对于胎儿没什么不良影响,所以大家无需担心。绝大多数的女性,在怀孕期间睡眠时间都会有所增加,这属于生理性的表现。

在女性怀孕的初期,会有一些妊娠反应,除了恶心呕吐之外,还比较嗜睡,整天都感觉睡不醒,这是很常见的情况。孕妇的负担比较重,所以在白天的时候,最好是睡午觉,但是午睡的时间不宜太长,保持在30分钟左右即可

要是孕妇午睡的时间长了,就有可能会影响到夜间的睡眠。有些女性在怀孕后,精神压力比较大,这就可能会出现失眠的情况。大家对此要重视起来,需要及时的改善,可以在睡觉之前泡泡脚,这可以缓解疲劳、促进睡眠。还可以喝一杯牛奶,这也能起到助眠的作用。

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