宫缩对于还没有足月的孕妈来说，会让许多孕妈非常担心，因为可能会引起早产，只是并不是所有的宫缩都会出现问题，只要了解引起宫缩的原因，才能对症处理，所以，我们就来看看孕晚期宫缩是怎么引起的？
孕晚期宫缩多数是由于受到外力撞击、情绪波动过大、过度劳累、子宫机能不全等原因所致，导致子宫内肌肉比较敏感而出现的宫缩现象。
孕妇不能提搬太重的物品，拿重物时，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，很容易引起宫缩。严重者会导致流产、早产的危险。
怀孕期间要注意好好休息，避免做重体力劳动的，尽量减少活动。也不要走太多路，避免过度劳累而引起宫缩；较激烈的运动也可能会引发早期子宫收缩，若孕妇本身就很容易发生子宫收缩或是存在有早产的危险因子。
有孕晚期宫缩症状的的女性，平时需要多注意休息放松心情，食用一些容易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、面条、稀饭等食物。日常多散步，可以缓解宫缩带来的疼痛感，此外也可以经常按摩腹部和腰部可以有效缓解宫缩带来的疼痛，当孕妈感到疲倦时，要躺下或坐下来休息。
