妊娠纹主要是在怀孕期间长出来的，这对女性来说很是麻烦，因为它很难消下去，看起来也很不好看，有的即使是生完孩子后，妊娠纹也不会淡化，这让肚子变得特别难看，对于妊娠纹是可以做到有效预防的，那么，如何避免妊娠纹的产生？
想要避免妊娠纹的产生，女性在孕期就要均衡饮食，多补充丰富的维生素，例如水果蔬菜等，还有优质蛋白质，不要吃太多甜食，以及太咸或是重口的食物。女性还可以适当锻炼身体，有利于促进皮肤的弹性，当然要选择一些缓和的运动，不要过于激烈即可。
如果有妊娠纹出现，可以用精油来涂抹，或是维生素e等产品，并且进行适当的按摩，能起到淡化的作用。产后可以使用托腹带，减少皮肤的拉扯，减轻腹部的重力和负担，避免皮肤过度延展，这能有效避免妊娠纹形成。
女性可以购买孕妇内衣，减少胸部下垂的现象，也能避免腋下妊娠纹的产生。大多女性是到了怀孕中后期出现妊娠纹，因为此时胎儿的体重增加比较快，肚子急速增大，所以妊娠纹就会较为明显，女性需要在这之前做好护理措施。
