怀孕之后，孕妇虽然要补充各种营养，才能让胎儿健康成长。但这并不代表孕妇可随便吃东西，否则导致身体发胖或者营养缺乏，都不利于身体健康。所以，孕妇孕期不仅要注意饮食搭配，还需要注意自己体重变化。那么，孕妇怀孕22周长了18斤正常吗？
孕妇怀孕22周，此时怀孕五个多月，体重增长应在10斤之内较好。所以孕妇怀孕22周时体重增长了18斤，是不大正常的。对此，孕妇需要调整饮食结构，控制饮食摄入，并且可适当运动，以此来减轻体重。若是孕妇体重过重，会导致胎儿体积增大，不利于孕妇在孕晚期生产。
一般来说，整个孕期中孕妇体重增长在20-30斤之内是较好的。而且，孕妇体重增长是渐进的过程，在孕早期，孕妇体重会增长两三斤。从孕中期开始，孕妇每个月体重会增长2-6斤。所以，孕妇怀孕后要严格控制自己的体重，每隔一段时间就需要测量体重，判断自己体重增长是否正常。
此外，孕妇怀孕22周，此时胎儿会胎动，能够听到外界的声音，对此孕妇可对胎儿做胎教，培养胎儿形成良好的性格。并且，因子宫增大， 孕妇重心会向前移动，为此孕妇平时走动时要注意保护好肚子，不要让自己重心不稳。
