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孕妇能吃哪些酸味食物

来源:娘亲百科网    阅读: 2.44W 次
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孕妇能吃哪些酸味食物

女性怀孕后胃口会改变,吃东西总是举得没有胃口,会想吃一些酸性的食物。但是怀孕后很多食物是不能乱吃的,饮食上一定要多注意,不然会影响胎儿正常发育。那么孕妇能吃哪些酸味食物?

孕妇能吃的酸性食物有以下这几种:

1、草莓

草莓含有大量的营养物质,酸酸甜甜的,很适合孕妇吃。而且孕期适当吃草莓,可以帮助胎儿的钙吸收,促进骨骼生长。草莓里面还含有一种可以帮助消除体内金属物的物质,对于孕妇来说,草莓是孕妇特别合适吃的水果。

2、葡萄

葡萄不仅含有维生素,还含有孕妇身体所需要的其他营养物质。其中维生素C能帮助孕妇对铁的吸收,对造血功能有很大的帮助,还能帮助胎儿健康发育。葡萄也是酸酸甜甜的,孕期可以适当吃一些。

3、樱桃

樱桃有很大的营养价值,含有大量的铁元素。孕期常吃樱桃有利于造血,能提供给胎儿更多的血液。而且樱桃还有其他的营养物质,不仅可以增强孕妇的免疫力,还可以预防缺铁性贫血。

由于孕期比较特殊,所以在饮食上面一定要多注意,不能吃的食物就不要吃。在孕早期的时候受到激素的影响,胃口会变差,建议吃一些容易消化吸收的食物,要做到少吃多餐。

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