母乳对宝宝来说是最有营养的食物，母乳中含有的营养成分是配方奶粉中所没有的，所以很多产后妈妈都会选择母乳来喂养宝宝，但是奶水不足是困扰她们的重要问题。那么，孕妇怎么才能快速产奶？
孕妇在刚生产完宝宝之后，一般是在产后三天之内才会正常的下奶。孕妇在快要生产时，要多吃一些核桃、多喝点有营养的汤类，这对产后下奶的奶水量有很大的帮助。在刚生吃完宝宝之后，奶水量一般都比较少，要喝些通草鲫鱼汤，对下奶有很好的效果。
产妇每天要喝一些有营养的汤水，因为产后产妇的身体比较的虚弱，需要多补充营养，多喝一些有营养的汤类，比如一些鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤等汤类。这些汤类对产妇的身体恢复有很大的帮助，同时对奶水量的增多也有明显的效果，是产妇的最佳选择。
产后的产妇要多让宝宝尽早的吮吸乳头，这样能够很好的刺激到乳头，能够分泌更多的奶水量，让宝宝多吃奶，要两边轮流的吮吸，奶水就会越吃越多。另外产妇要多注意休息，保证充足的睡眠，对身体的恢复有很大的好处，身体恢复奶水自然就会增多。
