孕妇能不能吃平菇排骨

平菇是大家日常中经常见到的一种食用菌，它不仅含有大量蛋白质，而且还有很多种氨基酸，大家经常食用的话，有助于身体健康。孕妇的饮食需要谨慎，以免误食了不当食物而危害到胎儿。那么，孕妇能不能吃平菇排骨呢？

孕妇能吃平菇排骨，平菇、排骨都是很适合在孕期吃的食物。平菇里面有很多氨基酸，而且维生素含量也含高，这些都是孕妇需要的营养元素。平菇中的钙、磷元素丰富，孕妇经常食用的话，对胎儿骨骼、牙齿发育有不少好处。

平菇是一种健康食物，它含有粗纤维、半粗纤维以及木质素，这些物质能保持肠内水分平衡，并且可以吸收剩余的胆固醇、糖分，进而起到预防便秘、动脉硬化和妊娠糖尿病的作用。此外，平菇里面还含有锌元素，这种物质有补脑的作用，而且能促进胎儿脑神经发育。

很多女性在孕期都会喝排骨汤，其实排骨汤里面所含的钙质并不多，无法起到补钙的作用。而且在排骨汤里面有很多的脂肪，孕妇经常食用的话就容易使体重增长过快，还可能会让胎儿过大，给顺产带来困难。