孕初期可以吃海参吗

孕妇身体健康，才可以顺利的生下小宝宝，所以孕妇都会从各个方面来调理自己的身体。尤其是在饮食方面，会通过一些补品，来调理身体。海参是很不错的补品，那么孕初期可以吃海参吗？

孕妇可以适当的吃一些海参。因为海参具有很高的营养价值。每100克海参含有14.9克蛋白质，而蛋白质是不可缺少的营养元素。海参中的蛋白质含量非常丰富，含有人体需要的多种氨基酸，有利于身体的健康，孕妇平时多吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。

海参含有丰富的DHA，是保证机体正常免疫的必要营养素，能提高机体免疫力，特别是对胎儿脑神经细胞的发育。另外DHA是一种高度不饱和的人体脑营养必需脂肪酸，能维持脑细胞膜的完整性，同时还具有促进大脑发育与改善记忆力的作用。所以孕妇适当的吃海参很有好处。

怀孕后，黄体酮在体内不断变化，各种有害细菌都容易利用它，而海参具有抑制病原菌和病原菌霉菌生长的作用，所以适当的吃一些，也可以有利于怀孕更顺利。孕妇要注意适当的食用，不能因为有好处，就过量的食用，会引起反作用。