女性怀孕以后，会给身体带来很多的变化。而且在怀孕的过程中，还会经常出现不适症状，像是腿部抽筋、水肿以及恶心呕吐等，这时就需要采取一些措施来缓解。有些孕妇还会有腰酸背痛的症状。那么，怀孕30多天腰疼正常吗？
怀孕30多天腰疼很正常，这是因为内分泌、激素变化引起的，而且怀孕后子宫的增大，就容易压迫到腰部神经，这就会出现腰疼的情况。要是腰痛症状比较轻，可以使用按摩的方法来缓解，平时还要多注意坐姿、站姿。如果疼痛严重，就需要到医院检查。
不是每个孕妇在怀孕30天时都有腰疼的症状，不过一旦出现这种情况，就应该想办法来解决。孕妇可以使用按摩、热敷的方法来缓解。孕妇应该多吃点清淡有营养的食物，蔬菜和水果不能少。
孕妇在进行腰部按摩的时候，使用的力度要小一些。要是自己或家属不会按摩的话，应该寻求专业医生的帮助，而不是自己瞎按。在进行热敷时，应该注意毛巾不能太烫，否则就很容易烫伤皮肤，而且还可能会刺激子宫，进而出现不正常收缩。
