想要健康宝宝出生，在怀孕期间就要注意各种事项，尤其是在饮食时，还有各种营养元素的添加，dha是非常有营养的元素，同时也是孕妇可以吃的，需要孕妇了解的就是dha什么时候开始吃？
需要孕妇了解的是，胎儿的智能发育与dha离不开关系，尤其是胎儿脑神经的完善发育，需要这样的成分来进行优化。大概在怀孕中后期以后，就可以进行dha的选择。尤其是五个月以后，胎儿听觉与视觉等方面发育十分迅速，关键时期就可以进行选择。
除了正确的时间需要掌握，孕妇食用dha的量也是需要关注起来的。如果太少的话达不到想要的效果，如果太多的话，会导致营养过剩，不会起到想要的作用。因此要合理安排，才能够真正地让胎儿正常发育。
建议孕妇在选dha进行补充的时候，最好是每天补充400毫克最好。除了产品可以选择以后，需要孕妇了解的是，生活中一些坚果也是有大量的dha存在，因此可以适当吃起来，这样对于补充会有很大的帮助。
胎儿在肚子发育与孕妇饮食有极大关系，为了其健康成长，在此方面就要做到极度重视，这样会利于他们成长，对于自身健康也有帮助。
