在怀孕早期，大部分准妈妈都有食欲明显减退、妊娠呕吐等一系列不适反应，特别是在比较炎热的夏天，这种现象更加明显。过了孕早期之后，胃口就会慢慢好起来，有的准妈妈甚至会觉得总是吃不饱，经常会需要额外加餐。那么，怀孕14周胃口时好时坏正常吗？
首先，怀孕14周胃口时好时坏是正常的生理现象哦，所以准妈妈不用过于担心。建议可以选择一些可以促进食欲的食品。
其次，口味比较清淡、或者味道偏酸的食品都可以促进准妈妈的食欲，例如柑橘等类型的食物，陈皮有一种特别清新的香味，可以有效增加准妈妈的食欲，可以用来泡茶喝，还可以把它当做一种辅料用来炖菜；橘子有一种淡淡的香气，果香扑鼻，可以有助于促进准妈妈的食欲。
最后，准妈妈可以选择吃一些容易消化的食物。易消化类型的食物只是短时间停留在人体肠胃里面，这样引起准妈妈恶心反胃的几率就会明显下降，很少会呕吐出来，因此准妈妈选择容易消化类型的食物也很有好处，比如米粥、吐司、小馒头、红薯等都是很容易消化的，可以减轻准妈妈呕吐的症状。
