生过孩子的母亲都知道妊娠纹吧，虽然对身体没有太大的影响，还是不能让人们所接受。尤其是对于那些身材比较好的女士来说，非常的影响腹部的美观。那么大家知道怎么才能预防妊娠纹的出现？漂亮的女士们，快来看看吧。
一、什么是妊娠纹
怀孕妇女在生产后，腹部出现的一种条索状疤痕性皮肤损害，早期常常为紫红色或暗红色，稳定以后妊娠纹呈现出一种白色或浅白色的皮肤损害，原来非常漂亮的腹部呈现出一种松树皮状外观，非常影响腹部的美观。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
二、如何预防妊娠纹
1、皮肤护理
在孕前要注意皮肤的护理，让皮肤保持良好的弹性，才能更好的承受孕期的变化，防止妊娠纹的出现。
2、化妆品
少用化妆品，要用也选择那些刺激小的化妆品或护肤品，最好别浓妆艳抹。
3、控制体重
身体过胖，容易拉断皮肤组织产生妊娠纹，所以要避免体重增加过多。
4、避免阳光直射
预防妊娠纹出现，孕妇在日常生活中最好避免日光直射。
5、锻炼身体
坚持锻炼身体，做仰卧起坐、俯卧撑等运动。
6、饮食护理
注意均衡的饮食营养，吃富含维生素的水果和蔬菜，增强皮肤的弹性。
不过妊娠纹是孕妇正常的生理变化，也有过大的压力，做一些适当的运动，注意身体保养，小编相信在整个孕期当中，女性们坚持这样做是可以预防妊娠纹的出现。最后，祝各位妈妈们漂漂亮亮的。
