对于女性而言，最佳的生育年龄是二十五岁到三十岁，如果小于二十五岁的话，可能自己身体都没有发育好，对宝宝的发育很不好，如果高于三十岁的话风险就会大很多，有的人想要知道高龄怀孕初期吃什么好，下面一起来了解下吧。
高龄怀孕初期吃什么好
怀孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，中后期再加强营养。多休息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产，所以行动一定小心
高龄孕妇的风险都有哪些
1、易患抑郁症
据中华医学会围产学会北京分会引临床医学研究权威机构统计，在9000名接受测试的孕妇中，孕期抑郁症达15%，且以每年9%的速度递增。其中，不自信的高龄孕妇更易患产期抑郁症。
2、对产后恢复不利
年龄大了，身体各项机能的恢复没有30岁以前的快，而女性很关注的身材、皮肤等，同样不如年轻产妇恢复快。
3、易患乳腺癌
高龄生育还可能导致身体出现癌变，据最近的流行病学调查资料表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加，首次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。
知道了高龄怀孕初期吃什么好以后，孕妇可以按照自己的身体情况补充营养，在刚刚怀孕的时候补充叶酸，然后正常饮食就可以了，有的人认为在怀孕期间补充的营养越多越好，其实这种观点是完全错误的，胎儿过大会加大难产的可能性。
