孕妇在怀孕初期不但要在饮食上要注意清淡且有营养，规划性的作息时间，而且还要勤到户外进行适当的运动。但最近发现乳房好像有奶水出来了，很多孕妈不知道这是怎么回事，接下来了解下怀孕一个月能分泌奶吗？
怀孕一个月能分泌奶吗
一般不会出现，应该在产后一周内才会陆续出现奶水，一般是三个四月后。早期怀孕期间部分女性会有溢乳的现象，一般时间会很短暂。有的会有，乳房出水是由于随着怀孕时人体的激素水平有增高，而出现的暂时性的变化。
怀孕一个月注意事项
1、蛋白质：有些准妈妈在月末早晨会有恶心的症状，早晨先摄入一些蛋白质，如温牛奶加苏打饼干，以缓解症状。需摄入60-80克/天，来源于鱼类、乳类、豆制品、肉类、蛋类等。
2、碳水化合物：蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖等简单碳水化合物能迅速被消化道吸收，提供“应急能量”。碳水化合物的需摄入150克/天，食物主要来源于蔗糖、粮食作物。
3、叶酸：需摄入400微克/天，食物主要来源于蔬菜如青菜和卷心菜；柑橘；香蕉；牛肉；动物肝等，除了生吃新鲜的水果，准妈妈们还可以用水果自制一些小吃。
4、维生素C：需摄入130毫克/天，来源于柑橘、草莓、猕猴桃、番茄、彩椒、豆芽等。维生素C容易被破坏，蔬菜水果应即买即吃。洗果蔬时速度要快，先洗后切，减少营养流失。
5、铁：需摄入25毫克/天，食物主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。准妈妈们应注意植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。
怀孕一个月能分泌奶吗，一般是不会有这种情况发生的。这要等到孕妇们在分娩之后才会有奶水。建议各位孕妈们平时学习一下相关专业知识，把这项规划到日常作业上去，抽出一小部分时间就可以，切莫太劳累。
