怀孕啦，意味着你之前的那些习惯就得改变了，不能像之前那样肆无忌惮的玩耍吃喝了，也不能通过不吃饭来减肥了，孩子还等着你的营养，你不吃就相当于孩子没饭吃，营养在怀孕期间是一定不能落下的。怀孕一个月还能减肥吗？减肥是为了美，但是也不能盲目减肥。
怀孕一个月还能减肥吗
当然是不能减肥了。怀孕初期正是需要营养的时候，你这个时候进行减肥，会造成胚胎发育不良的。这个时候减肥要谨慎啊，不管干什么都要优先考虑到自己肚子中的宝宝才好。
怀孕如何保持身材
怀孕期间虽然胎儿和母亲都需要大量的营养需求，但是不一定超量吃啊，那样对身材会有影响之外对健康也有影响。可以吃的种类多一点量小一点。这样大人和孩子既可以吸收到不同的营养成方还不会发胖。
1、多吃蔬菜。蔬菜纤维多，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
2、改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
3、少油、少调味料。
4、三餐定时、定量。白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。
5、选择血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。
“怀孕一个月还能减肥吗”这个问题值得注意，是不能减肥的。怀孕一个月时，由于胎儿还不过稳定，因此要保持充分的休息和睡眠，对孕妇而言尤为重要。特别是对于那些有过流产史，或是患有慢性疾病的孕妇，在早孕期间更应该注意保持充足的休息，尽可能的避免身体过度疲劳。
