妊娠期孕妈妈的身体会由于孕激素分泌的变化出现一系列的不适症状，而且，尤其是孕早期，胎儿的发育也不是特别的稳定，所以，妊娠期的护理工作显得尤为的重要。那么，妊娠期都要做哪些护理工作呢？
饮食护理
妊娠早期营养的需要量增加不多，每日约需主食2---300g,鸡蛋1个(15g)，牛奶或豆浆250ML，适量的蔬菜和水果若干,肉类50-100g。食物要多样化，清单、易消化。
清洁护理
包括沐浴、口腔、口腔卫生和外阴清洁。
1、沐浴:由于妊娠期新陈代谢旺盛，孕妇应经常洗澡，采用淋浴方式，减少阴道逆行感染机会。洗澡水的温度不可过凉或过热，洗澡时间10-20分钟/次。
2、口腔卫生:由于体内激素水平改变。易造成牙龈肿胀及出血，孕妇应保持良好的口腔卫生习惯。宜用温水、软毛刷在饭后及临睡前仔细刷牙。
3、外阴清洁:妊娠期由于激素的作用，阴道分泌物增加，外阴部充血，容易引起阴道及泌尿系感染，孕妇应注意外阴清洁，每日用清水冲洗外阴1-2次，勤换内裤。便后使用清洁卫生纸，从前向后擦干净。
工作与休息
健康孕妇能胜任正常工作，但应调离可能会危及孕妇自身及胎儿健康的工作环境。孕妇应保证充足的睡眠。
乳房护理
孕妇不宜束胸。束胸可压迫乳房，影响乳腺发育,引起产后乳汁分泌不足，还可能影响呼吸。
心理护理
鼓励孕妇正确认识妊娠,处理好妊娠与工作、生活的关系。承担起准母亲的责任，转变角色，享受妊娠带来的快乐，自强自立，不要过于依赖别人，清除紧张情绪，愉快度过妊娠期。
家庭护理方法
1、避免长时间站立。
2、如果还上班，工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻。
3、夜间睡眠时不要平卧位，采取左侧卧位有利下腔静脉血回流。
4、睡前给脚做热水浴。
5、轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入，但不要吃太咸的食物。
以上就是小编为大家介绍的妊娠期的一些护理措施和方法。虽然妊娠期会出现程度不同的不适症状，但这些都是正常的生理反应，所以，孕妈妈不需要有太大的心理负担，放轻松一些，尽可能地保持心情愉快。
