黄金时间：怀孕前2-3个月和怀孕后2-3个月
一五七医院门诊妇产科医生郭会平负责人接纳记者采访时强调———怀孕之后补充叶酸对预防胎儿畸型功效并不大，要防胎儿神经管畸形最好补充叶酸的時间应该是孕期以前2-3个月。但是，叶酸虽好，但或是应在医师的具体指导下应用。
叶酸欠缺易得残废儿
“叶酸欠缺会造成胎儿神经管畸形，包含无脑畸形儿、脑膜炎和脊柱裂患者，这种状况都归属于比较严重的高危儿。”郭负责人说，无脑畸形儿出世后迅速身亡，脑膜炎和脊柱裂患者即便 凑合活下，也多是终生残废或是先天的智商缺点，给家中和患者自己产生巨大的痛楚。
郭负责人详细介绍说，现阶段，胎儿神经管畸形的发病率在人们各种各样高危儿中占居前端。研究表明，叶酸可以阻隔70%-80%的脑膜炎和脊柱裂的产生。因而，在我国这类高危儿多发，也与叶酸欠缺相关。叶酸分类为B族维生素，它能参加核苷酸、碳水化合物、蛋白和不饱和脂肪酸新陈代谢，并与细胞增殖、增长以及作用息息相关。但叶酸又很容易遭受影响，在我国传统式的高溫炒、煮的烹饪方法，使食材中绝大多数叶酸被毁坏，导致在我国孕产妇身体叶酸匮乏，因而造成体细胞的新陈代谢遭受阻隔，造成胎儿产生神经管畸形病症。
怀孕前补叶酸很重要
即然叶酸这般关键，那麼什么时候补充叶酸最好是？郭负责人说，“大家一般都了解在怀孕期间补充叶酸，但实际上，胎儿神经管畸形的合闭在孕期的极初期(大概怀孕之后的两个星期)就早已基本上进行。”而女士了解自身孕期一般都是在一个月以后，早已过去了神经管畸形生长发育的机会，因而，郭负责人强调“怀孕后再吃叶酸对预防胎儿神经管畸形起不上功效。”
她告知新闻记者，要想预防畸形胎儿的产生，补充叶酸最好的机会应该是在孕期以前的2-3个月，此刻补充叶酸，可以在怀孕早期胎儿神经管畸形合闭前就要叶酸具有功效，针对预防胎儿神经管畸形的实际效果最好是。
“方案孕期的夫妇还需要留意饮食搭配，如果是想出行孕期就更要当心。”郭负责人说，因为叶酸非常容易被影响，怀孕期间时要避开叶酸“破坏分子”，如发芽的土豆(或是马铃薯的表皮早已逐渐发黄)、腌渍的酸菜、化疗药、化肥(根据肌肤触碰和吸气进到孕妈妈人体，危害胎儿)等，这种物品非常容易毁坏叶酸，对胎儿成长发育带来不利危害。
孕再补可防小孩得精神疾病
虽然权威专家们明确提出怀孕期间服食叶酸并不可以预防胎儿神经管畸形，但事实上妇产科医生的医师依然会倡导怀孕期间的女性服食“预防量”的叶酸。
郭负责人强调，“许多权威专家觉得，怀孕之后补充叶酸尽管不可以具有预防胎儿神经管畸形的功效，可是却能够预防小孩未来成长阶段中产生各种各样精神实质
病症和缺铁性贫血”。怀孕之后补充叶酸，能够预防小孩长大以后产生神经性病症和忧郁症，还能够预防小孩中老年人产生心脑血管疾病等。
来看，怀孕的妈妈以后补充叶酸，是为小孩长大以后的身心健康“买单”，降低小宝宝长大以后生病的很有可能。爱小孩的妈妈们不妨一试呢？因而，“孕妈妈”要是想为小宝宝未来的身心健康考虑，在准备怀孕2-3个月和怀孕期间的2-3个月都不可以少了叶酸。
叶酸在翠绿色蔬菜水果中成分较多，妈妈们还可以根据食材来补充叶酸。留意食材的烹调方法,不必将蔬菜水果等食材长期高溫炒、煮，还要防止油炸食物。在蔬菜水果、新鲜水果紧缺的冬春季,应适当补充叶酸。一般觉得，针对无叶酸注意力不集中症状的孕妈妈而言，均值每日服食叶酸的使用量为0.4mg。
