奶水和奶量
13. 摇一摇。放到电冰箱里的乳汁会沉积分离出来，它是一切正常状况。因此 在给孩子吃以前先摇一摇，你能见到他们就又恢复原样了。
14.不要担心奶水的浓度。或许有的情况下你能见到自身的母乳很稀，像水一样，有时却很粘稠，白色。不必担心，这仅仅成份各有不同的"前奶"和"后奶"罢了。"前奶"偏稀，是给宝宝止渴用的，而"后奶"较稠，发热量高。是保持宝宝发展所必不可少的"发展奶"。因而一定要让宝宝吃到"后奶"才行。假如把母乳抽离出来放到玻璃奶瓶里给宝宝吃，宝宝喝了奶水后，有时你要会发觉瓶底有一些沉渣。别担心，它是"后奶"残余的人体脂肪，不必担心。
15.妈妈的饮食搭配有可能更改乳汁的颜色。假如妈妈吃完很多淡黄色或是绿色的蔬菜，有可能便会危害到乳汁的颜色。一些药品或者人力黑色素也会使乳汁的颜色发生改变，无需心惊胆战。但是，针对喂奶的妈妈，少服用加上了人力黑色素的物品或是必需的。
16.寒湿会让乳汁更非常容易排出。在喂奶前要热纯棉毛巾放到胸部上敷一下，能够加快乳房的血液循环系统，刺激性乳汁迅速代谢。不一定要先烧一壶沸水，有一个简易的"生产制造"热纯棉毛巾的方式，便是把一条湿纯棉毛巾放入微波炉加热里转一会儿，取下来就可以用了。但是一定要当心，先拿手试一下纯棉毛巾的溫度，留意不必烫伤起泡。此外，冲个冲澡实际效果也非常好。
17.阅读文章会协助你放松。大家常常会提议妈妈在喂奶的情况下要放松，但实际效果并不太好。实际上，有一些简易的方式就可以使你放松，比如念书或者做填字游戏。那样能够合理地分散化了专注力，让妈妈无需再惦念小孩究竟吃完是多少奶，还需要喂多久，情绪当然就放松了。找些自身喜爱的事儿，放松便会非常容易。
18.边喂母乳边吃奶。假如你的母乳较为充裕，常常是这里喂着，那里的母乳早已在在外流，你能先喂一边，而用手动吸奶器与此同时吸另一边。那样能够降低母乳的外流，把不必要的母乳储存起来。或是是当宝宝钟爱一侧的胸部，而另一侧胸部出奶不足快速，一直不受大家喜爱时，你能先喂一边，而用手动吸奶器与此同时吸另一边。 直到另一侧胸部拥有排奶反映时，再换回去喂。那样就可以合理改进宝宝总吃一侧胸部的"不良习惯"。
应对痛疼
19.查验宝宝的衔乳方法。假如你的乳房 当我们的乳房顶端发生水准的鲜红色花纹或是乳房下边发生临时性的压凹坑，表明宝宝的衔乳姿态有误，应当立即改正。最先要明确宝宝早已吸吮到乳头，而不是乳房。宝宝吸吮时，妈妈应当看不见乳房的底端，只有见到乳头的边侧，绝大多数乳头应当被宝宝含在嘴里。此外，应当沒有乳汁从宝宝嘴巴排出，都没有渍渍的响声，仅有在宝宝吸吮有误的情况下，才会传出这类响声。
20.分辨宝宝是不是在合理吸吮。几个方法，一是能够观查宝宝在吸吮的情况下是否有"梨涡"(宝宝的脸颊有凹痕)发生，如果有，表明吸吮的不太好。另一个方法是观查宝宝耳朵里面前边的全身肌肉是不是有动，如果有，表明宝宝已经用全部下巴的能量在全力以赴合理地吸吮。还有一个方法便是听一听宝宝咽下的响声。刚刚出生的宝宝很有可能要历经5～10次的吸吮才可以有一次咽下的响声，一旦乳汁充足后，类似每1～2次吸吮后就能听见一次宝宝咽下的响声。
21.包心菜不但可以吃，还能够止痛。假如你的胸部觉得发胀和痛疼，你能用包心菜来止痛，他们又清凉又舒服。方式是把包心菜割开，清洗，用卫生纸分隔，放进大包装袋，随后放入冷藏室，用的情况下将单独的包心菜叶塞到文胸里就可以了。
