孕酮数值对于怀孕期间的女性来说是极其重要的，如果孕酮数值过低就很容易导致先兆流产的产生，如果只是轻度孕酮数偏低可以通过一些调理的方式来进行改善。那么自身孕酮低怎么补？
1、进行诊断。如果自身出现较为明显的孕酮数值偏低，其原因有很多种，但大部多数孕妇出现这样的问题都是因为疾病而导致的。最常见的现象就是内分泌功能紊乱而引起的，所以怀孕期间的女性一旦发现自己孕酮数值偏低时，就应该及时去当地医院进行相关检查，诊断出病因之后，才可根据病因进行相应的治疗。
2、食物调节。对于孕酮偏低情况不是特别严重的女性，通过饮食就可达到调节的目的。现实生活中，很多食物中都含有大豆异黄酮，而女性摄入的这些成分，自然可以有效提高孕酮数值。其中常见的食物有猕猴桃、草莓、大豆以及芝麻等等。
虽然女性自身孕酮偏低可以通过食物调节的方式来达到改善的目的，但对于孕酮数值偏低情况较为严重的患者，就应该在医生指导下通过药物补充或者是肌注的方式来达到改善的目的。如果是服用药物，一般需要连续服用4个月左右，而且用药之后也需要定期进行复查。
