想要做幸福的爸爸妈妈，首先要达到一定条件，精子与卵子结合起来形成受精卵，怀孕成功才会梦想成真。这个时候除了双方身体健康有保障，还需要把握排卵时间，那么怎样准确判断排卵日？
在了解排卵日之前要知道一点，女性的身体环境是可以让精子存活大概存活三天的时间，卵子的话只能在排卵二十加上小时内进行受精，想要怀孕的话，就需要在排卵前3天至排卵后4天同房，这时受孕几率会更大一些。
1.按自然月计算。这种方法会有一定的局限性，只是适合月经周期非常准确的女性。一般情况正常的月经周期是28天到30天。如果女性月经非常规律，排卵期是可以推算出来的，也就是下次月经的前两周。打个比方，如果月经每个月是29号来，那么排卵日就是倒退14天，也就是15号是排卵日。
按体温变化计算。每个女性在月经周期时会有体温变化，可以通过这样的变化来进行判断。在卵泡期时相对来说体温会较低，大概温度是在36.3左右。在排卵日那一天体温会达到整个周期的最低。排卵以后体温就会升高，大概会升到0.3至0.5度左右。
3.排卵试纸监测。这是非常简单也很方便的方法，现在有专门的测试纸，可以更好的了解到排卵日期。
