继发性痛经不属于正常现象，出现了强烈的痛经症状，也要引起注意尽快就诊，而且在生活中也可以很好的进行预防。
1、在月经期间保持心情愉快
在我来到姨妈的日子里，女性应该感到高兴，不要因为一些事情而担心或发脾气。此外，每个人还需要消除期间的各种紧张局势，需要注意休息，少做体力活动。
2、期间注意饮食调理
在月经来临之前和之后，女性应该吃较轻，易消化的食物，刺激性食物和冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。注意健康的女性在月经期间也可以喝红热牛奶和蜂蜜，这也是缓解痛经的好方法。
3、注意经期保暖
在月经期间，女性必须做好温暖的工作，尽量少接触冷饮和冰镇西瓜，即使在炎热的夏天。
4、注意外阴清洁
在我来到姨妈的日子里，女性必须保持外阴清洁。在月经期间不要做爱。月经期可能引起生殖器官的炎症。
