如果女性们出现痛经的话，首先要分清楚是什么原因导致的痛经。如果是原发性痛经的话并不需要怎么调理，但是如果是继发性痛经的话就要小心了。如果继发性痛经持续长期存在，女性们引起重视，不要把这种痛经当做一般的痛经对待，一定要及时就医。那么继发性痛经怎么缓解呢？
1、止痛
虽然继发性痛经大部分是由于器质性疾病引起的，如果不消除疾病的话继发性痛经会持续存在，但是当出现继发性痛经的时候患者可以暂时服用止痛药让自己舒服一些，但是不能依赖于药物，还是应该尽早把疾病治愈。
2、腰腹部保暖
在继发性痛经发生之后，患者的腰部和腹部会感到疼痛，这时候可以利用热水袋为腰腹部保暖，让经血排放更加顺畅，也有利于缓解痛经。
3、生活规律
想要减缓继发性痛经的症状，女性们还需要保持良好的生活规律，加强运动锻炼，保持良好的心情，每天保证充足的睡眠，这样都有利于缓解痛经的症状。
4、注意饮食
在饮食上少吃刺激性的食物，需要多吃一些温热型的食物，比如说牛肉和羊肉，都能够预防痛经的出现。
5、做好体检
因为继发性痛经很多都是因为疾病引起，那么做好体检，让自己知道是哪一些疾病引起的痛经，及时对症治疗，消除继发性痛经的病因。
