要想生出一个健健康康的宝宝，夫妻双方就要很好的进入到备孕的状态，现在人们对于备孕的理解得到了很大的改变，都非常的注重备孕，只有正确的备孕才能够确保优生优育，才能够保证孕育出来的宝宝是比较健康的，但是有一些年轻人不懂得备孕，那么到底什么叫备孕？下面就一起了解一下吧！
什么叫备孕
备孕是指孕妇或其家庭在怀孕准备的前提，孕前护理分为“身体”和“心脏”两个方面。孕妇应该多吃叶酸，准爸爸必须多吃富含锌的食物。备孕是怀孕的关键，但它往往是最容易被忽视的，与意外惊喜相比，婴儿被期待是父母之爱的结晶，情感的连续，心灵的升华。对于儿童来说，合理的备孕可以有效地改善其子女的健康状况，是父母对子女负责的体现。
备孕需要做哪些准备
1、吃叶酸。在打算备孕的前三个月，就得开始补充叶酸了，一般正规医院，去婚检的时候都可以免费领取半年的叶酸了，每天吃一片，最好在吃完早餐半小时后，吃叶酸吸收最好的。
2、改善伙食。在打算备孕期间，男女双方都不要太过操劳，能有时间给自己休息，保证一日三餐的营养，每天喝汤、喝牛奶，补充蛋白质和维生素。
3、不要减肥。打算怀孕，就不要去减肥了哦，很多时候减肥都是吃得比较少，营养无法正常供应，受孕的机率也会大大降低的。
什么叫备孕？现在人们为了优生优育都会选择备孕的，备孕对于后期的怀孕是非常重要的，所以如果想要生一个健康的宝宝，最好是选择备孕，而在备孕期间需要注意的事情很多，包括平时的饮食问题以及生活习惯都是需要注意的，而且在备孕之前还需要去医院做检查。
