糖类对于我们来说并不陌生，也离不开糖类食品，尤其是深受小孩子喜欢，所以家长们都在控制让小朋友们少吃再少吃糖，这种做法当然支持，低聚果糖对于减肥的朋友应该会不陌生，它可以帮助减肥缓解便秘，那么它对皮肤有什么危害吗，下面我们就一起来了解一下。
低聚果糖对皮肤有危害吗
低聚果糖可促进维生素B1、B2、B3、B6、B12及叶酸的自然形成，从而提高人体新陈代谢水平，提高免疫力和抗病力。预防及改善由于体内毒而引起的皮肤性疾病，可防止面疮、黑斑、雀斑，青春痘、老人斑，使皮肤亮丽、老化减缓。所以低聚果糖对皮肤是没有危害的。
低聚果糖有哪些作用
1、低热能值，由于低聚果糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌吸收利用，故其热值低，不会导致肥胖，间接也有减肥作用。对糖尿病患者来说也是一种良好的甜味剂。
2、由于其不能被口腔细菌(指突变链球菌Smutans)利用，因而具有防龋齿作用。
3、对肠道益菌的增殖作用。低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳酸杆菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，减少有毒物质(如内毒素、氨类等)的形成，对肠粘膜细胞和肝具有保护作用，从而防止病变肠癌的发生，增强机体免疫力。
5、促进营养的吸收，尤其是钙的吸收。
6、防治腹泄和便秘。
以上就是关于低聚果糖的介绍，看完以后是不是了解呢，虽然它的糖分没有我们接触的糖果糖分大，但是也不能过分的食用它，它可以缓解便秘，但是不是治疗，所以不能把它当药物一样，可以适当的吃它就可以，不要把它当成生活中治病的一部分，有病看病还是必要的。
