女生到了青春期就会来例假，没有接触过这种事情的女生往往会对自己的第一次例假感到紧张和无措。也不知道怎样判断是不是来例假了，还是其他的什么因素导致的不适。那么第一次来例假的女生该如何做出正确的判断呢？小便之后擦拭泛红是来例假了吗？
小便后擦拭泛红是例假吗
如果是处在小学毕业阶段的少女，出现了小便后擦拭泛红应该就是例假，也就是月经。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠 ,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。
育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
例假期间要注意哪些事情
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市场针对量大期间的卫生巾。
4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
6、月经期间一般吃一，甜橙，榴莲，人参些香蕉果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
一般来说，女生到了十二岁左右就会有第一次例假，有些比较早熟的可能会在十一岁左右，而在这个时间段里，如果上厕所的时候擦拭发现纸上有血应该就是来例假了。这个时候不用慌张，可以向妈妈或者亲密的有经验的长辈寻求帮助。
