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自测罗圈腿程度

发布时间:2018-03-04   来源:娘亲百科网    阅读: 3.1W 次
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自测罗圈腿程度

1、自测方法:站在镜子前观察一下,在自然的站姿中,你的膝盖是否能靠拢?用力夹紧之后能否贴到?

(1)假如你的膝盖能够自然靠拢,那么恭喜你,你的腿型不是O型腿。

(2)假如用来夹紧之后才可以并拢膝盖,也很欣慰,你只是中轻度的O型腿,可以经常练习两脚并拢动作来改善。

(3)假如你的膝盖夹用力夹紧也靠不拢,那么你就是重度的O型腿,就需要花心思往矫正啦。

2、判定自己的O型腿是否严重,也可以用尺子来量一下:

(1)自然站立,不用刻意夹紧时双膝之间的间隔,距在3厘米以下,为轻度;

(2)常态膝距在3-10厘米之间的为中度;

(3)常态膝距大于10厘米的属于重度。


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