很多人睡觉时发出“咯吱咯吱”的咬牙声，磨牙、打鼾、打嗝、放屁，人体有时会发出一些不该有的“噪音”，它们的出现常常是因为健康亮起了“红灯”。那么睡觉磨牙的原因有些？磨牙该怎么办？下面本站小编带来介绍。
寄生虫感染：多见于儿童，由于接触不洁玩具餐具，饮食不干净食物，出现寄生虫感染，导致睡觉磨牙。
精神因素：长时间工作强度高、压力大或精神亢奋、精神抑郁，可以反射性导致夜间磨牙。
牙齿本身因素：牙齿缺损、龋齿等导致牙齿不齐，出现磨牙情况。
胃肠功能紊乱：慢性胃肠炎等，夜间通过胃肠反射，可以出现磨牙情况。
颞颌关节疾病：也可导致夜磨牙。
换牙期现象：在换牙期，儿童容易因为牙龈发痒而引发轻微的磨牙现象，这属于正常现象，过了这个阶段，通常会自行消失。
此外，还有一些其他因素导致睡觉磨牙，如胃肠道系统疾病、内分泌系统激素紊乱、维生素等微量元素缺乏等。需要结合个人实际情况判断具体原因，并在医生指导下采取相应的措施进行治疗。
对于磨牙，可以采取以下措施：
白天让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。
热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可以减少头痛的机会。
放松心情，避免精神过度紧张，注意口腔卫生，勤刷牙，不挑食，保持营养均衡。
如果磨牙与压力最有关系，那么放松心情是最好的解决办法。
可以尝试减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。
磨牙与消化不良有关的话，可以考虑挂消化内科，详细查体，明确诊断后服用健胃消食片等药物。
如果采取上述措施后磨牙没有改善或加重，建议及时就医，以便确诊和治疗。
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