随着年龄的增长，身体会慢慢的衰老，尤其是60岁以上的人脸上会慢慢出现老年斑，看着闹心又无法去除。那么为什么年龄越大老年斑越多?生活中该如何预防老年斑?下面本站小编带来介绍。
老年斑越来越多的原因可能是新陈代谢能力下降、年龄增长、过氧化物歧化酶活力下降等。
1、新陈代谢能力下降：
老年人的新陈代谢能力逐渐变慢，如果新陈代谢能力不好，内部细胞很容易出现氧化，身体内的自由基就会不断增多，身体里面就会慢慢形成一种褐色的颗粒物，这种颗粒物会在皮肤的表层沉淀下来，形成老年斑。
2、年龄增长：
大多数的老年斑形成是和年龄有关系的，年龄的增长会形成老年斑，而且老年斑和个人的日常生活习惯也有关系，平时如果经常在太阳底下暴晒，也不愿意做防晒工作，这样身体就会出现老年斑的。
3、过氧化物歧化酶活力下降：
老年斑的产生和体内的过氧化物有关系，如果氧化物歧化酶的活力下降，体内的自由基就会增加的，体内自由基增加了，就会诱导过氧化反应发生，这样有毒的物质就会逐渐形成色斑。
首先，防晒是必不可少的。因为造成皮肤老化最重要的因素就是日晒，防晒不仅对于预防老年斑有好处，也有助于预防皮肤癌、白内障等疾病。一般上午10点到下午3点之间的阳光紫外线最强，建议外出时选择长袖衬衫、长裤、帽子等做好物理防晒。
其次，要有健康的生活方式。多食用绿叶蔬菜、水果，适当运动，注意劳逸结合，保持心情舒畅。
睡觉前不洗脸，或是洁面不完全，长期性残余在脸部的污渍便会变为色素沉着在面部皮肤上，这也是黑斑渐渐地产生的原因之一。最好的方式是回家之后马上洁面再做别的事儿，睡前再洗个脸开展肌肤护理。皮肤保湿要做到位。色斑尤其是黄褐斑、晒斑，往往伴随着皮肤干燥而加重，所以皮肤的保湿一定要做到位，让皮肤尽可能水分充盈。
加强营养。饮食方面要营养均衡，多吃瓜果，不抽烟少喝酒，可单独补充维C、维E，这两种成分可以改善肤色暗沉，抗氧化，减缓皮肤老化的速度。
以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。
