早C晚A的护肤方法非常火，网上各种美妆博主也是一直在推荐，简单来讲就是早上用维生素c累产品，晚上用维生素A类，那么，早C晚A皮肤怎么建立耐受？早C晚A护肤有什么风险？下面本站小编就带来介绍。
“早C晚A”是指，早上使用具有抗氧化作用的维生素C类产品，晚上使用抗衰老的维生素A类产品。
为什么要维C搭配维A呢?
要先从二者的功效上说，白天的紫外线十分强劲，会加快我们皮肤的变黑和衰老。而维C是很强力的抗氧化剂，可以有效对抗光老化。维A能够修复皮肤光老化，减少胶原蛋白降解，还能促进皮肤细胞的代谢。所以两者组合，能起到抗氧化和抗光老化的作用。
如果你决心开始早C晚A，就要遵循FSOC法则，逐步建立耐受：
F(频率)：从一周或者两三天一次，逐渐增加频率，每晚一次。
SCT(短时接触)：上脸停留一小段时间(几分钟~1小时)后洗掉，慢慢拉长时间，直到可以当成普通护肤品使用。
O(次序)：一开始可以先用水→精华→乳霜打底，减少VA渗透，降低刺激性。逐渐把顺序往前调整。
C(浓度)：从低浓度(0.1%)入门，耐受后逐步增加浓度。
日常还要注意补水保湿，做好防晒。
虽说早C晚A是改善肤质、抗初老的有效手段，但是刺激性也强，敏感肌、皮肤屏障受损、孕妇和有备孕计划的小姐妹不适合用。
所谓的“早C晚A”，两种维生素产品叠加使用，实际上隐藏着很多风险，要注意产品的浓度。
首先，维生素C起到抗氧化、淡化黑色素的功能。从0.5%低浓度维C到15%高浓度维C，一般来说浓度越高效果相对越好，但是维C的氧化性很强。一些人在早上使用高浓度的维C产品，又做不好防晒，会让皮肤看起来越来越黄，所以如10%-15%高浓度维C建议在夜间使用，而不推荐白天使用，使用期间白天也应该涂抹防晒霜。
所谓“晚A”，也要注意浓度。如维A醇、维A醛、维A酸，都能够经由皮肤吸收进入皮肤组织细胞，增加皮肤代谢功能，剥脱陈旧的角质，刺激胶原蛋白增生，改善皮肤细纹。但是，维A酸和维A醛的刺激性比较强，一般并不用于日常护肤，它们在一些皮肤疾病中运用较多。维A醇的刺激性较小、性质温和，又具有一定的剥脱作用，所以护肤品中一般使用的都是维A醇。我们现在市面上买到的多数维A醇护肤产品都是美系产品，属于浓度较高的产品，并不太适合亚洲人肤质，亚洲人建议从0.3%或以下低浓度的维A醇开始使用。
特别需要注意的是，不要以是否脱皮作为产品是否有效的标准。如果刚开始使用维A醇就出现脱皮、刺痛、皮肤发红的症状，说明你的使用频率过高、浓度过大，长期使用导致皮肤敏感就得不偿失了。
另外，虽然维C维A都建议晚上使用，但不建议叠加使用，两种成分可以每隔一天使用其中一种，白天应该洁面后涂抹防晒霜。
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