现在很多女性非常注重自己性生活的质量，尤其很多产后的女性会存在一些问题，现在也出现了很多能够解决女性问题的产品，比如说缩阴哑铃现在在市场上占有一定的地位，那缩阴哑铃一般放多久呢？
一般缩阴哑铃放进去之后可以适当的做一些运动，比如说羽毛球、慢跑、健美操等，每一次时间控制在30分钟左右，一般一周进行三次会比较合适，前后持续两个月，会产生一定的效果，不过这时候也要注意性生活的次数，要有一个合理的规律，身体才会变得越来越健康。
你现在使用这种产品的时候，一定要注意保证产品干净清洁，同时也要严格要求自己，尽量选择纯棉内裤，并且每天更换一次，这样才能减少一些细菌以及有毒物质对于身体的伤害。
女性想要有健康的身体，那么在饮食方面也要有所注意，平时要减少辛辣以及刺激性的食物食用，尽量不要熬夜，有充足的睡眠，没事的时候可以多做一些体育锻炼，这些方面对于身体健康都会非常的重要，所以需要从各个方面来改变自己不好的习惯，这样才能够减少一些问题的出现。
