糙米指的就是脱了外壳，但是仍然保留着一些外在组织的米，这种米的口感比较粗，但是质地紧密，具有非常好的瘦身效果。很多女性朋友都会通过吃糙米糊来减肥，那么糙米糊怎么吃减肥最快？
1. 首先要把准备好的糙米糊用适量的开水冲泡，调成合适的糊状，然后再加上适量的食盐。制好的糙米糊要在三餐之前喝，也可以将其作为晚餐或者是早餐的替代品，也就是说吃糙米糊，不再吃其他的食物。
2. 糙米营养价值非常的高，最关键的是瘦身作用明显。将糙米制成糙米糊，不仅能够瘦身减肥，而且还能够清理肠道，帮助女性朋友把肠道当中的垃圾和毒素尽快的排出去，有助于身体健康。
3. 常吃一些糙米糊，不仅能够保持更好的身材，而且也可以提高身体的免疫力。对于情绪不佳的人来说，适当吃些糙米糊能够很好的调节情绪，缓解不良的状态，让人充满活力。
虽然说糙米糊具有非常好的减肥瘦身效果，但也一定要掌握正确的吃法。另外有一点需要注意，可以将糙米糊作为代餐食物，但是不能三餐都吃炒米糊，否则会营养不均。
